Mijn eigen stem terugvinden
ONLINE MOTIVATIETRAJECT BIJ EEN EETSTOORNIS
Wil je herstellen, maar merk je dat een deel van jou nog vasthoudt aan de eetstoornis?
Misschien weet je dat je iets wilt veranderen, maar voelt herstel tegelijk spannend. Je twijfelt, bent bang om de controle te verliezen of vraagt je af wie je eigenlijk bent zonder je eetstoornis.
Mijn eigen stem terugvinden helpt je begrijpen wat jou tegenhoudt, ontdekken waarom herstel voor jou de moeite waard is en stap voor stap meer ruimte maken voor jouw eigen stem.
€75 • online • 6 modules • op je eigen tempo
Voor mensen vanaf 15 jaar • Je hebt geen officiële diagnose nodig
HERSTEL KAN DUBBEL VOELEN
Misschien herken je dit...
Je kunt verlangen naar verandering en tegelijk bang zijn voor wat herstel betekent. Die twee kanten kunnen naast elkaar bestaan.
“Ik wil wel herstellen, maar…”
…een deel van mij wil de eetstoornis ook helemaal niet kwijt.
“Wat als ik de controle verlies?”
Misschien weet je dat verandering nodig is, maar voelt loslaten tegelijkertijd ontzettend spannend.
“Wie ben ik zonder mijn eetstoornis?”
Als de eetstoornis al lang aanwezig is, kan het moeilijk zijn om te voelen wat van jou is en wat van de eetstoornis.
“Waarom zou ik dit eigenlijk doen?”
Op moeilijke momenten kan het lastig zijn om nog te voelen waarvoor je herstelt, zelfs wanneer je ergens weet dat je meer uit je leven wilt halen.
Je hoeft die twijfel niet eerst op te lossen.
Je hoeft niet te wachten tot je elke dag gemotiveerd bent. In dit traject ga je juist onderzoeken waarom herstel zo dubbel kan voelen, wat de eetstoornis je geeft én kost en wat jij graag terug zou willen in je leven.
Niet om je twijfel weg te duwen, maar om jouw eigen redenen voor herstel steeds beter te leren kennen.
VAN TWIJFEL NAAR RICHTING
Daarom maakten we Mijn eigen stem terugvinden
Motivatie voor herstel is niet iets wat je één keer vindt en daarna nooit meer kwijtraakt.
De ene dag voel je misschien heel duidelijk: ik wil mijn leven terug. Een andere dag lijkt de eetstoornis veiliger, vertrouwder of sterker dan de redenen waarom je wilde veranderen. Dat betekent niet dat herstel onmogelijk is. Motivatie kan groeien. En je kunt leren om ook op moeilijke momenten opnieuw verbinding te maken met waarom herstel voor jou belangrijk is.
Het doel is niet dat je na dit traject nooit meer twijfelt.
We willen je helpen om je eetstoornis én jezelf beter te begrijpen. Zodat de eetstoornis niet automatisch de luidste stem hoeft te blijven. Je gaat op zoek naar wat jij belangrijk vindt, wat herstel jou kan teruggeven en welke keuzes je steeds opnieuw dichter kunnen brengen bij het leven dat je wilt leiden. Daar begint het terugvinden van je eigen stem.
TWIJFEL EN HERSTEL KUNNEN NAAST ELKAAR BESTAAN
Je hoeft niet te wachten tot je 100% gemotiveerd bent.
Motivatie voor herstel is zelden constant. De ene dag voel je heel duidelijk waarom je van je eetstoornis af wilt. Een andere dag lijkt de eetstoornis opnieuw veiliger, vertrouwder of sterker. Dat betekent niet dat je terug bij af bent. Je kunt twijfelen én toch stappen richting herstel zetten. Juist door beter te begrijpen waar die twijfel vandaan komt, kun je leren herkennen wanneer de eetstoornis spreekt en opnieuw ruimte maken voor wat jij belangrijk vindt.
Het doel is niet dat alle twijfel eerst verdwijnt.
Het doel is dat de twijfel niet langer als enige bepaalt welke richting je uitgaat.
MEER DAN ALLEEN ‘MEER MOTIVATIE’
Stap voor stap meer ruimte voor jouw eigen stem
Herstel draait niet om elke dag gemotiveerd wakker worden. Het gaat erom dat je jezelf steeds beter leert begrijpen, ontdekt waarom herstel voor jou belangrijk is en iets hebt om op terug te vallen wanneer de eetstoornis opnieuw harder begint te roepen. Met Mijn eigen stem terugvinden werk je stap voor stap toe naar:
Niet wachten tot motivatie vanzelf komt, maar leren hoe je ze opnieuw kunt voeden.
Je hoeft na dit traject niet plots zonder twijfel of angst te zijn. Wel willen we dat je beter begrijpt wat er in jou gebeurt en steeds meer handvatten hebt om, ook wanneer het moeilijk wordt, opnieuw richting herstel te bewegen.
ALLES OM ZELF AAN DE SLAG TE GAAN
Geen traject om alleen te bekijken.
Een traject om écht mee aan de slag te gaan.
Mijn eigen stem terugvinden combineert uitleg met reflectie en praktische oefeningen. Je krijgt dus niet alleen informatie over motivatie en herstel, maar wordt doorheen het traject uitgenodigd om die inzichten te vertalen naar jouw eigen situatie. Je volgt alles online, op je eigen tempo.
En het stopt niet wanneer je een video afsluit.
Het doel is dat je doorheen het traject iets opbouwt dat van jou wordt: jouw inzichten, jouw redenen voor herstel, jouw helpende herinneringen en jouw houvast voor moeilijkere momenten. Zo kun je later opnieuw teruggrijpen naar wat je tijdens het traject hebt ontdekt wanneer de eetstoornisstem weer luider wordt.
€75 · 6 modules · volledig online · op je eigen tempo
DIT GA JE ONDERZOEKEN
Van “waarom lukt het me niet?” naar steeds beter begrijpen wat jij nodig hebt om voor herstel te kiezen
Het traject bestaat uit 6 modules die op elkaar voortbouwen. Je begint bij het begrijpen van je motivatie en gaat steeds verder onderzoeken wat jou tegenhoudt, wat de eetstoornis voor jou betekent en waar jij eigenlijk naartoe wilt. Je hoeft daarbij niet alles in één keer te weten. Doorheen de modules bouw je stap voor stap jouw eigen houvast voor herstel op.
“Waarom wil ik de ene dag herstellen en de andere dag helemaal niet?”
Module 1: Mijn motivatie begrijpen
Je ontdekt waarom motivatie kan schommelen en welke invloed onder andere stress, energie en draagkracht daarop kunnen hebben.
Je staat ook stil bij wat herstel voor jou zou kunnen betekenen en begint jouw persoonlijke redenen om te herstellen te onderzoeken.
Van: “Mijn motivatie is weer weg.”
Naar: “Ik begrijp beter wat mijn motivatie beïnvloedt.”
CMS
Je hoeft niet te eindigen waar je begonnen bent.
Misschien start je dit traject met veel twijfel. Misschien weet je al dat je wilt herstellen, maar lukt het niet om die motivatie vast te houden. Waar je ook begint: doorheen de zes modules willen we je helpen om de stem van de eetstoornis beter te leren herkennen én jouw eigen stem steeds meer ruimte te geven.
STARTEN WANNEER JIJ ER KLAAR VOOR BENT
Volg het traject op jouw tempo
Je hoeft geen vaste momenten vrij te houden of ergens naartoe te komen. Mijn eigen stem terugvinden is volledig online en je doorloopt het stap voor stap, op momenten die voor jou haalbaar zijn.
Je hoeft het traject niet ‘perfect’ te volgen om er iets uit te halen.
Het belangrijkste is dat je jezelf de ruimte geeft om te onderzoeken, te oefenen en steeds opnieuw een kleine beweging richting herstel te maken.
VOOR WIE IS HET TRAJECT?
Misschien vraag je je af of dit ook bij jou past
Mijn eigen stem terugvinden is gemaakt voor mensen met een eetstoornis die ergens voelen dat ze iets willen veranderen, maar merken dat herstel niet altijd vanzelfsprekend voelt. Je hoeft daarvoor niet op één bepaald punt in je herstel te staan.
Dit traject kan bij jou passen als...
✓ Je wilt herstellen, maar merkt dat je motivatie wisselt.
✓ Je begrijpt rationeel dat de eetstoornis je belemmert, maar loslaten voelt toch moeilijk.
✓ Je twijfelt soms of je wel ‘ziek genoeg’ bent om hulp of herstel te verdienen.
✓ Je bent bang voor wat er verandert wanneer je de eetstoornis meer loslaat.
✓ Je wilt beter begrijpen waarom je aan bepaalde patronen blijft vasthouden.
✓ Je wilt ontdekken wat herstel jou persoonlijk kan teruggeven.
✓ Je bent al bezig met herstel, maar wilt opnieuw verbinding maken met jouw motivatie.
✓ Je wilt naast je huidige begeleiding extra zelfstandig aan de slag.
Je hebt geen diagnose nodig om te mogen starten.
Je hoeft niet eerst te bewijzen dat het ‘erg genoeg’ is. Als eten, je lichaam of eetstoornisgedachten steeds meer ruimte innemen in je leven en een deel van jou verlangt naar verandering, dan mag je daar iets mee doen.
Je verdient ondersteuning vóór het nóg moeilijker wordt.
Dit traject staat naast professionele hulp:
-
Mijn eigen stem terugvinden is een ondersteunend zelfhulptraject. Het vervangt geen individuele medische, psychologische of diëtistische behandeling.
-
Je kunt het zelfstandig volgen, maar ook gebruiken naast je huidige begeleiding. Wat je tijdens het traject ontdekt, kan juist waardevol zijn om verder te bespreken met je hulpverlener.
-
Heb je lichamelijke klachten, gaat je gezondheid achteruit of merk je dat je eetstoornis sterk toeneemt? Dan is het belangrijk om professionele hulp in te schakelen.
Klaar om jouw eigen stem meer ruimte te geven?
Je hoeft niet te wachten tot je elke dag gemotiveerd bent om voor herstel te kiezen.
Met Mijn eigen stem terugvinden krijg je de ruimte om beter te begrijpen waarom herstel soms zo dubbel voelt, te ontdekken wat jij belangrijk vindt en stap voor stap jouw eigen redenen voor herstel sterker te maken.
Voor €75 krijg je toegang tot het volledige online traject.
✓ 6 inhoudelijke modules
✓ Video's van professionals
✓ Uitgebreid werkboek
✓ Reflecties en praktische oefeningen
✓ Kaarten en extra hulpmiddelen
✓ Volledig online en op je eigen tempo
Jouw bestelling:
Mijn eigen stem terugvinden
Online motivatietraject
Totaal: €75