GRATIS TOOL VOOR EETSTOORNISHERSTEL
Mijn motivatiekompas
Een korte check-in voor momenten waarop herstel moeilijker voelt.
Motivatie voor herstel voelt niet iedere dag hetzelfde. Soms weet je heel duidelijk waarvoor je het doet. Op andere momenten voelt de eetstoornis opnieuw sterker, veiliger of vertrouwder. Met het motivatiekompas sta je even stil bij wat er vandaag speelt, wat herstel moeilijk maakt én welke richting jij uiteindelijk uit wilt.
Gratis PDF · ongeveer 10 minuten · voor mensen met een eetstoornis
MISSCHIEN HERKEN JE DIT
Soms wil je herstellen.
En soms voelt dat veel moeilijker.
Motivatie voor herstel is niet iets wat je één keer vindt en daarna altijd bij je houdt. Ze kan veranderen van dag tot dag en zelfs van moment tot moment. Misschien weet je ergens wel waarom je wilt herstellen, maar voelt de eetstoornis tegelijkertijd nog veilig of vertrouwd. Misschien ben je bang voor verandering, twijfel je of je wel ‘ziek genoeg’ bent of weet je even niet meer waarvoor je het allemaal doet. Juist op die momenten kan het helpen om niet alleen te vragen: “Ben ik nog wel gemotiveerd?” maar om even te onderzoeken wat er speelt.
EEN KLEIN MOMENT VOOR JEZELF
Wat vind je in het motivatiekompas?
Geen lange theorie of opdrachten waar je uren voor moet gaan zitten. Het motivatiekompas is een korte oefening die je erbij kunt nemen wanneer je even wilt stilstaan bij jouw motivatie voor herstel. Je onderzoekt onder andere:
✓ Waar je vandaag staat: Hoe voelt herstel op dit moment voor jou?
✓ Wat herstel moeilijk maakt: Welke twijfels, angsten of behoeften spelen mee?
✓ Wat de eetstoornis je kost: Waar neemt ze ruimte in die je misschien graag terug zou willen?
✓ Waar jij naartoe wilt: Wat zou jij meer ruimte willen geven in je leven?
✓ Welke kleine stap daarbij past: Niet alles tegelijk. Wel één stap die vandaag in de richting van herstel kan gaan.
Gratis PDF · ongeveer 10 minuten · voor mensen met een eetstoornis
WIL JE HIER VERDER MEE AAN DE SLAG?
Je motivatie begrijpen is een begin. Je kunt er ook verder mee aan de slag.
Misschien heeft het motivatiekompas je geholpen om iets scherper te zien wat herstel voor jou moeilijk maakt, wat de eetstoornis je geeft of kost, of waar jij eigenlijk naartoe wilt. In Mijn eigen stem terugvinden gaan we daar verder mee aan de slag.
Niet vanuit de verwachting dat je altijd gemotiveerd moet zijn. Wel om beter te begrijpen wat jouw motivatie beïnvloedt, wat jou vasthoudt en hoe je stap voor stap meer ruimte kunt maken voor jouw eigen stem naast die van de eetstoornis.
6 modules:
Stap voor stap opgebouwd rond motivatie en herstel.
Video's van professionals:
Met uitleg, herkenning en handvatten.
Werkboek & praktische tools:
Leer alles en kijk ook hoe je het doet.
Op je eigen tempo:
Je hoeft niet alles in één keer te doorlopen.
Mijn eigen stem terugvinden: Online motivatietraject voor mensen met een eetstoornis vanaf 15 jaar.
€75
